TROUVER VOTRE YOGA
Chaque corps est différent, chaque moment aussi.
La philosophie du yoga est de ralentir les fluctuations du mental par différentes pratiques. Il propose de trouver plus de sérénité grâce au bien-être que procurent ces différentes pratiques. Il permet de prendre soin de son corps et des son esprit en se mettant à l'écoute, en travaillant la souplesse et la tonicité, la fluidité et la mobilité.
Littéralement le "yoga de l'effort", le Hatha yoga est un yoga traditionnel. Il est à la fois physique et relaxant. Il s'agit de pratiquer des postures avec le contrôle du souffle. Souplesse, tonocité et sérénité.
Vinyasa yoga
Le vinyasa synchronise le mouvement avec la respiration. C'est un yoga dynamique et plus intense. Il travaille avec fluidité l'enchainement des postures. Renforcement tonique et souplesse.
Yoga en extérieur
Pratiquer le yoga en extérieur aide à connecter à nos sensations corporelles. Il apporte une grande sérénité tout en rechargeant particulièrement notre énergie.
Méditation
Les ateliers de méditations proposent d'initier à cette pratique. Le cours consiste à une mise en corps pour se mettre dans de bonnes dispositions à la pratique méditative. Ensuite en trouvant l'installation qui correspond à chacun, la méditation se réalisent sur une vingtaine de minutes en proposant des outils pour focaliser notre attention et apaiser notre mental.
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